النوم السيئ يحول جهازك المناعي ضدك

المعروف أن قلة النوم تقلل الدفاعات المناعية التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة الارتفاع. الحمض النووي الحمض النووي

يؤدي إلى نتيجة إلى نتيجة النوم. يبدو أن اللاحق بالفعل يشكوك فيه المشكلة.

قال عضو فريق الدراسة فيليب سويرسكي ، دكتوراه ، مدير القلب والأوعية الدموية في كلية إيكان للطب في ماونت سيناي في نيويورك: "تم طبع الخلايا الجذعية ، أو تغييرها وراثيًا ، تأثير تحت تقييد النوم".

يتم تغيير القيم الموجودة في الكامنة وراء جهاز بشكل أساسي ، ويفقد النظام بعضًا من آثاره الوقائية ، مما يؤدي إلى تفاقم العدوى.

بالنسبة للدراسة ، تم اختبار دم 14 بالغاً. تم سحب الدم مرة أخرى بعد تلك الأسابيع ، وكشف عن مستويات أعلى من الخلايا الجذعية وخلايا الدم البيضاء.

من الممكن أن يؤدي إلى الحد من الفقر. تم قياس زيادة مماثلة في الخلايا الجذعية والخلايا البيضاء ، وكذلك التغيير النووي للخلايا.

أجعلها تظهر في الصورة ، فإن هذه الصورة تتحول إلى فيلم كامل.

تم نشر النتائج اليوم في مجلة الطب البديل.

في الفئران ، حتى بعد فترة من النوم الانتعاش ، الآثار الأثرية. في حين أن الفئران ، وفجأة ، فإن أجد هذه الأحلام تكون مفيدة.

قال المؤلف الأول لورقة البحث ، كاميرون ماك أستاذ ألبين ، دكتوراه ، مساعد في طب القلب في إيكان ماونت سيناي: تشير النتائج التي توصلنا إلى التعافي من النوم قادر على عكس النوم السيئ بشكل كامل

حتى لو كان الجيد في اللحاق بهذه الفنادق التي يمكن أن تمثل ليلة واحدة ..

تضيف الدراسة الجديدة إلى بحث كبير يظهر آثار قلة النوم على الدماغ والجسم والعواطف.

قالت ماريشكا براون ، دكتوراه ، مديرة المركز الوطني لأبحاث النوم: "خير النوم لكل خلية وعضو في الجسم". أن يكون له تأثير وقائي ضد مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك أمراض القلب والخرف.

يقول الخبراء إن معظم الوقت سيستحقوا على سبع ساعات من النوم. ثلث ثلث ثلث كثرة النشر في بعض الأحيان. يحتاج الأطفال والمراهقون إلى المزيد ، وبين طلاب المدارس الثانوية ، 77.9 ٪

الحصول على الكثير من سبل الحصول على مكافأة ، تحسين الصحة ، التعليم الجيد ، جيد للنوم ؛ احصل على المزيد من النشاط البدني (راجع دليل عدم وجود أعذار) وقضاء وقت بالخارج كل يوم ؛ ووضع استراتيجية التوتر والقلق.

يبدو أنه يستحق كل هذا العناء ، أليس كذلك؟